発達障害、自閉症スペクトラム、ADHD、知的障害のゆっくりさんの子どもとその家族の小さな小さな足跡です👣

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台風や季節の変わり目は夜中に起きたり興奮している!?自閉症児と気圧の変化

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台風の時期は睡眠が乱れる

木の下で遊ぶ女の

夏の台風の時期は夜中の3時に急に目が覚めてしまったり、急にハイテンションになってしまったりすることがあります。
今年の夏は、台風が3個連続で来たりしているので、睡眠不足が心配です。
高気圧か低気圧なのか理由は、はっきりとわかっているわけではないけれど確実に台風による気圧の変化は自閉症スペクトラムの娘の今後の生活にも影響して来ます。
何か対策はあるのでしょうか?

毎年梅雨は眠りが浅い

毎年、梅雨の時期は気圧のせいか?自閉症スペクトラムの長女は眠りが浅かったり、変な時間に起きてしまったり、睡眠不足になる傾向があります。
そうなると一緒に親も睡眠不足になってしまうので、早く梅雨が明けてくれればと思うのですが、夏になると台風が来るので、それはそれで気圧の変化が激しいのか、睡眠に大きく影響します。
大人でも偏頭痛持ちの方や気圧の変化で体調が左右される人も多いので、この問題は一生つきまとうものなのでしょう。
出来る限り快適に過ごしていく方法を見つけていかなくてはいけません。
年中、気持ちよく絶好調で過ごせると言うことは難しいかもしれないけれど、可能な限り不調な日を何もしないよりも少なくしていくことは親次第でどうにかなることもありそうです。

季節の変わり目は乱れやすい…

季節の変わり目は本当に娘だけでなく家族みんな本当に生活のリズムが崩れます。
その一番の理由は、やはり自閉症スペクトラムの娘が変な時間に目が覚めたり、朝早くなったりなどによる睡眠不足が一番の原因でしょう。
そんな中で姉が夜中に声を出して騒いでも、ぐっすり眠ってくれている妹には本当に感謝です♪

やっぱり眠れない事が疲れやストレスに一番直結していそうです。
療育センターの他の自閉症スペクトラムの子も同じような感じです。
所謂、普通の子供でも大人でも季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われています。
それよりも更に敏感な子たちは気圧や空気や気温の変化だけでなくそれ以外にも色々と感じていそうです。
日本の様に春夏秋冬と目まぐるしく気候が変化するのは辛いのかな?
一年中同じような気候の国の方が暮らしやすいのかな?

それでも春夏秋冬それぞれ娘には好きなものがあります。
我が家はこの先、日本以外での暮らしなんて、どう考えてもあり得ないですが…
季節の変わり目の生活のリズムの乱れをケアする方法が見つけられたらいいな…

台風が来ると眠れない?


今回の台風もヤバイかな?と予想していた通り、上陸してから通り過ぎるまでの時間、興奮して落ち着かない様な状態でした。
号泣する訳ではないし、奇声を上げるわけではないけれど、急に寝てても覚醒します。
夜驚症とはちょっと違うのかな?
一度は9時過ぎに寝たものの、夜中の3時位には起きてしまって寝室から出てしまいました。
そのまま寝れずに療育センターに行くことになりました。
今日はプールだったので、行きのバスで少しでも寝ていたら違うのだけれど…
台風が通り過ぎた次の日は、そういう意味でも家族みんな安心して眠ることができます。
ただ、成長したのは前よりも夜中に起きたとしてもワーワー騒いだり泣いたりする事が少なくなったことです。
「静かに!」と注意すると聞いてくれることも増えました。

でも、本人にしてみたら台風が来ると気持ちも不安定になるのだろうし、頭痛とかもあるのかもしれません。
台風や気圧の変化とかは対応するにも限界があるけれど、ストレスがあるのであれば何か解決策を考えたいな♪

夜中に目が覚めたり眠りが浅い時は気圧が関係?

プールや公園でたくさん遊んだ日で流石に今日は朝までぐっすり眠るかな?と思った日でも、夜中の三時位に急に目を覚ましてしまうことがあります。
自閉症スペクトラムの子で睡眠が浅い、時間が短い子が多いことは耳にします。
うちの娘は、特に目立って浅いことも、睡眠時間が極度に短いこともありません。
しかし、夜中に目が覚めたり、泣きだしたり、テンションが高くなったりする事があります。
ほとんどが低気圧だったり、高気圧だったり、大きな気圧の変化がある時です。
次の日に気圧予報のサイトを見ると大体、大きな低気圧や高気圧が近づいています。
https://zutool.jp/

母親や祖母などは恐らく自閉症スペクトラムではないけれど、気圧の変化による偏頭痛や体調不良持ちです。
そういう部分もあるかも知れないけれど、季節の変わり目や気候や気圧の変化を敏感に感じるのかもしれません。
今の所、病院に行ったり特別な対策はしていないけれど、何かケアをできる事はないのか?
やはり、睡眠時間が削られるとストレスや気持ちの乱れにも繋がっているような気もします。
それでも親自身も夜中に娘が目を覚ました時に対応できるような習慣が徐々にできてきているような気がします。

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